Un seminario gratuito che propongo periodicamente per ritrovare benessere ed emozioni nel camminare. E’ consigliato a chi sente che camminare è faticoso e produce spesso pesantezza nelle gambe; a chi sente una limitazione o dolore nelle articolazioni delle anche e nel bacino; a chi ha dolori nella zona lombare quando sta semplicemente “in piedi”.
È consigliato anche a chi prova piacere nel camminare, nel fare jogging e lunghe passeggiate in montagna.
migliora la circolazione in tutto l’organismo e in particolare degli arti inferiori
amplia la respirazione che diventa anche più profonda
previene l’osteoporosi
mantiene il tono muscolare e il peso ideale.
Camminare fa bene all’umore e alle relazioni e allontana i cattivi pensieri.
Questo seminario sarà utile a chi vuole migliorare le prestazioni sportive e la corsa.
Migliora l’organizzazione neuromuscolare e aumenta quindi la flessibilità, l’efficienza del movimento, la velocità e la potenza dell’esecuzione e la coordinazione.