Prenditi cura di te con il Feldenkrais in un percorso graduale che porterà più armonia nella tua vita. Iscriviti ad uno dei miei corsi e consideralo un Nuovo Inizio per scoprire la tua bellezza multiforme. Ti permetterà di trovare sempre nuovi accordi fino a ristabilire l’equilibrio perduto.
Di buoni propositi ne abbiamo sempre tutti e riguardano spesso la cura del corpo e la cura di sé. Il Programma del corso che ti propongo è semplice. Personalmente lo considero un buon inizio, se vuoi regalarti più benessere.
Un percorso che ti permette di conoscerti attraverso il movimento. Un Nuovo Inizio in 4 passi essenziali.
Guardando il tuo corpo ed il suo modo di muoversi puoi intuire sempre qualcosa delle sue qualità e nello stesso tempo delle sue difficoltà. Esso è spesso prigioniero delle convenzioni, rigido e ripetitivo per effetto dei tuoi sforzi di nascondere emozioni e bisogni. Tuttavia il corpo non è capace di mentire. Con l’attenzione al respiro, una vera e propria forma di meditazione, puoi imparare ad essere presente nel qui e ora. Puoi scegliere di stare nel momento presente e non vivere nel passato o nel futuro, alleggerendo ogni esperienza da bagagli emotivi.
I piedi sono la nostra base d’appoggio nella realtà, come radici solide che aderiscono al terreno e sostengono l’albero forte e flessibile che è il nostro corpo. Un buon radicamento agevola il rilassamento delle tensioni del corpo e della mente e il risultato immediato sarà un maggior senso di sicurezza fisica e psicologica.
La respirazione profonda e consapevole, che impari con la pratica del Metodo Feldenkrais, ti permette di ridare movimento al respiro e di farlo fluire: ritroverai il ritmo della tua natura. Sperimenterai, attraverso l’esecuzione di semplici movimenti, la relazione tra respiro, azione, stato emotivo e pensiero.
C’è il modo di recuperare o affinare quelle competenze corporee ed espressive che appartengono a ognuno di noi.
Potrai imparare a fare silenzio, quietare la mente e prestare attenzione a ciò che il corpo ha da dire, a leggere i suoi messaggi. Potrai diventare consapevole di come respiri e di come rimani bloccato in schemi ripetitivi e pregiudizi che limitano la vitalità.
Il corso sarà un’esperienza che ti aiuterà ad armonizzare corpo e mente e ad aprire la porta di accesso all’energia della Vita. Contattami se vuoi saperne di più. Ti lascio con le parole di un grande Maestro:
Tuttavia, inizia a rilassarti. Parti dalla circonferenza – è lì che esistiamo e possiamo iniziare solo dal punto in cui siamo. Rilassa la circonferenza del tuo essere – rilassa il tuo corpo, rilassa il tuo comportamento, rilassa le tue azioni. Cammina in maniera rilassata, mangia in maniera rilassata, parla in maniera rilassata. Rallenta ogni processo. Non avere fretta e non essere in furia. Muoviti come se l’intera eternità fosse a tua disposizione – di fatto, è a tua disposizione. Noi siamo qui fin dall’inizio e saremo qui fino alla fine… e non esiste un inizio, né esiste una fine. Le forme continuano a cambiare, ma non la sostanza; gli ornamenti continuano a cambiare, ma non l’anima.
Tratto da: Osho – La mente che mente